Die fünf Säulen des Wohlbefindens.

Auf und neben der Matte. Yoga und Coaching mit Caro und Melina.

 

Martin Seligman, ein Vertreter der Positiven Psychologie sagt, dass es fünf Bausteine gibt, die das Wohlbefinden und Aufblühen jedes Menschen stärken.

Er hat dazu das PERMA-Modell in die Welt gebracht. Uns gefällt es, in der Kombination mit Energiearbeit so gut, dass es uns den roten Faden während des Retreats geben wird. 


11. bis 13. März 2022 im schönen Remstal.

Gönn´ dir - vielleicht auch gemeinsam mit einer Freundin, einem guten Freund, einer Kollegin oder deiner Mama ein Wochenende, das dich wieder näher zu dir selbst führt. In Gemeinschaft von lieben Menschen darfst Du Kraft tanken und deinen ganz persönlichen Wohlfühl- und Energiespendern auf die Spur kommen.

 

Vor allem sollst Du dich am Sonntag gegen Abend richtig gut durchbewegt fühlen, auf entspannte Gespräche und leckeres Essen zurückschauen sowie ein paar Alltags-Impulse mitnehmen. Vielleicht für deine Morgenroutine, deinen persönlichen Speiseplan, die Beziehungsgestaltung mit Menschen in deinem Umfeld oder einen neuen Yogaflow ;)

 

Unsere gemeinsame Yoga-Zeit verbringen wir im HAAUS - dem Seminarhotel im Grünen.

Es liegt ganz idyllisch in Weinstadt-Baach. Circa 20 Minuten von Waiblingen, 40 Minuten von Stuttgart, 90 Minuten von Heilbronn und Schwäbisch Hall entfernt ;)

Wir haben das gesamte Seminarhaus für uns alleine und können uns frei in allen Räumlichkeiten bewegen. Eine großzügig geschnittene Wohnküche mit großer Fensterfront und Blick in den Garten lädt zum Essen und Verweilen ein, der offen gestaltete Bereich im 2. Stock bietet uns Raum, um uns auf und neben der Matte zu begegnen und in den modern gestalteten Einzelzimmern findet jeder seinen ganz persönlichen Rückzugsort. Wir freuen uns von Herzen über die positive Resonanz und sind sehr happy 🙏 Vier Zimmer sind noch frei, falls Du spontan Lust hast 🧘🏻


Genießen ° Bewegen ° Gemeinschaft ° Natur ° Leichtigkeit ° Impulse ° Sein ° Reflektieren


Auf was darfst Du dich einstellen und freuen...

Programm von Freitag bis Sonntag.

So stellen wir uns das Wochenende vor. Mit einem guten Mix aus Yoga, Austausch, Spaziergängen, gemeinsamer Zeit, aber auch Momente der Ich-Zeit. 

Je nach Gruppengröße und Wetter werden wir das Programm noch etwas anpassen und bitten um dein Verständnis


Freitag | Ankommen im HAAUS.

Ankommen bei dir und in der Gruppe.

 

14.30 Uhr

Herzlich Willkommen!

Komm in deinem Tempo  im HAAUS an, beziehe dein Zimmer und stimme dich bei Kaffee/Tee/Ingwerwasser und einer Kleinigkeit "auf die Hand" auf das gemeinsame Wochenende ein.

 

15.15 Uhr

Check-In!

Auf der Matte und in der Gruppe ankommen.

Zum Ablauf der Tage und erste Impulse.

  

17.45 Uhr

Erdende Mondpraxis mit Caro!

Mmmhhhh... Yoga!

 

19.30 Uhr

Abendessen!

Nina und ihr Team berücksichtigen extra für uns die ayurvedische Küche. Wir lassen es uns gut gehen.

 

20.30 Uhr

Entspannender Abendimpuls!  

Samstag | Das PERMA-Modell.

Energieräuber und -spender.

 

7.30 Uhr

Start in den Tag!

Tee, Obst und Nüsse.

 

8.00 Uhr

Belebende Sonnenpraxis mit Caro!

 

10.00 Uhr

Frühstück in der großen Wohnküche!

Ayurveda grüßt :)

Es gibt warmes, feines Porridge, Aufstriche,  Obst, Brot und Käse von der Region. Wir werden uns vegetarisch/vegan ernähren.

 

11.00 Uhr

Mini-Workshop mit Melina!

Impulse, freudvolle Methoden, strukturierter Austausch, Einzelreflexion.

Zeit in der Natur.

 

14.00 Uhr

Etwas Warmes in den Magen!

Zeit für dich!

 

16.30 Uhr

Regenerierendes Yin Yoga mit Caro!

 

18.30 Uhr

Abendessen! Mmmhhhh.

 

19.30 Uhr

Liegen & Lauschen!

Sonntag | Fülle dein Energiefass. 

Neues verfestigen. 

 

7.30 Uhr

Start in den Tag!

Tee, Obst und Nüsse.

 

8.00 Uhr

Belebende Sonnenpraxis mit Caro!

 

10.00 Uhr

Frühstück in der großen Wohnküche!

Ayurveda grüßt nochmal :)

 

11.00 Uhr

Mini-Workshop mit Melina!

Wissen vertiefen. Konkrete Ideen entwickeln.

 

13.45 Uhr

Leichter Mittagssnack!

 

14.30 Uhr

Bewegter, gemeinsamer  Abschluss! 




Das Paket. Der Preis.

Das Yoga & Coaching-Retreat-Paket für 310 Euro beinhaltet:

5 Yogaeinheiten inkl. Pranayama & Meditation

3 Coaching-Workshops

1 Coaching-Spaziergang in der Natur

2 entspannende Abendimpulse

Selbstreflexion & Austausch in der Gruppe

Soul Food. Praktische Impulse für deinen Alltag

Early-bird: Wenn Ihr euch bis 15. Januar 2022 anmeldet, dann gibt das uns Sicherheit. Ihr zahlt deshalb dann nur 270 Euro.

 

Wir freuen uns von Herzen über die positive Resonanz 🙏 Vier Zimmer sind noch frei, wir freuen uns auf dich und euch!

Unterkunft & Verpflegung für 210 Euro beinhaltet:

  • 2 x Übernachtung im Einzelzimmer mit Queensizebett & Badezimmer.
  • Vegetarisch, ayurvedisch angehauchte Vollverpflegung (Frühaufsteher*innen-Snack, Frühstücksbrunch, Mittagssnack und 3-Gang-Abendessen).
  • Wasser, Tee, Kaffee, Trockenobst und Nüsse all time.

Doppelzimmer: Ihr meldet euch zu Zweit an und teilt euch ein Zimmer?

Dann zahlt jede*r von euch 80 Euro pro Nacht, statt 105 Euro.

Zur Info: Das Queensizebett ist 1,60 m breit.



Anmelden. Storno.

Anmelden kannst Du dich bei Caro oder Melina per Mail:

Caro erreichst Du hier: carolinheimgaertner@gmx.de | 0176-20639705 

Melina erreichst Du hier: nachricht@melinasavvidis.de | 0172-8914273

Bitte melde dich auch, wenn Du Fragen hast.

 

Du erhältst dann so schnell wie möglich:

1) Ein Anmeldeformular, damit wir wissen, ob wir auf etwas achten müssen.

2) Die Rechnung für das Yoga-/Coachingpaket. Zahlbar bis 18. Februar 2022.

 

Wir melden dich parallel bei Nina im HAAUS an.

Von dort erhältst Du die Bestätigung und Rechnung separat.

 

Stornobedingungen (Yoga/Coaching und Unterkunft):

Eine Stornierung ist bis 24. Februar 2022 kostenfrei möglich.

Danach werden 50% des Gesamtpreises fällig.

 

Achtsam in Zeiten von Corona:

Wir werden die aktuellen Corona-Richtlinien natürlich berücksichtigen. 

Werden wir kurzfristig, also später als 14 Tage vor dem Termin, in einen Lockdown geschickt, fallen keine Kosten an.


Deine Packliste.

Du hast dich schon angemeldet und überlegst, was Du einpacken solltest?

Aufgrund der aktuellen Situation bitten wir dich deine persönliche Yogaausstattung einzupacken.

Wenn Du keine Matte hast oder von uns etwas benötigst, lass´ es uns wissen.

 

  • Yogamatte
  • Yogaklötze
  • Yogagurt
  • Meditationskissen
  • Warme Decke
  • Bequeme Kleidung
  • Wetterfeste Kleidung & festes Schuhwerk
  • Schreibmaterial für deine Notizen
  • Persönliches, was Du brauchst, um dich wohlzufühlen

Von Herzen viele Grüße

Melina & Caro


By the way: Das Angebot ist auch prima für Führungskräfte geeignet, die  auftanken möchten.

Gerne erstellen wir eine Teilnahmebescheinigung für die Abrechnung über den Arbeitgeber.